Что произойдет, если начать каждый день ходить на носочках, как полезны эти упражнения для нашего здоровья? Об этом будет полезно узнать всем. Мы расскажем о том, в чем преимущества ежедневной ходьбы на носочках
Специалистами доказано, что такая ходьба оказывает благотворное влияние на организм человека и его состояние в целом.
Положительные свойства ходьбы на носочках известно с давних времен, такой вид ходьбы советовали восточные целители. А связано это с тем, что на пальцах ног человека расположены активные точки, воздействуя на которые улучшается самочувствие. Следовательно, при ходьбе на носочках, оказывается давление на эти точки , благодаря чему:
выравнивается и исправляется осанка;
сжигаются калории, помощь при похудении;
снимается боль и мышечное напряжение в ногах;
улучшается равновесие и координация;
улучшается кровоток в сосудах;
укрепляются мышцы ног;
помощь в лечении плоскостопия, а также предотвращение развития данного недуга.
Надо отметить, что на носочках можно не только ходить, но и стоять, если вам так больше нравиться. Тогда, просто нужно проделывать медленные пружинистые движения, отрывая пятки от пола.
Ходить на цыпочках достаточно по 1-2 минуты, в течение дня проделывая 3-5 повторений. Пусть это станет вашей ежедневной привычкой!
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ru — http://xrust.ru/health/303351-hodim-na-nosochkah.html