Сделай себе талию!

Сделай себе талию!

1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
Xrust.ruhttp://xrust.ru/health/299314-sdelay-sebe-taliyu.html

Lust for Darkness

Lust for Darkness

Джонатан Мун получает письмо от своей жены, которая пропала год назад. Следуя информации из письма, он отправляется в уединенный особняк, где проходит древняя оккультная церемония. Открываются ворота в другой мир – богохульные, порочные земли. Изучайте викторианский особняк и Лусст’гхаа – инопланетное измерение, полное потусторонних существ. Когда-то Лусст’гхаа был похож на нашу землю, пока местные существа не решили полностью деградировать по собственному желанию. В результате экспериментов они изменили свои тела таким образом, чтобы никогда не прекращать испытывать плотские наслаждения. Спустя сотни лет после метаморфозы земля Лусст’гхаа зарастает внеземной растительностью. Повсюду монструозные существа, корчащиеся в бесконечном экстазе…
Xrust.ruhttp://xrust.ru/games/download_games/299401-lust_for_darkness.html

Что такое выделенный сервер и каковы его основные преимущества

Одной из наиболее востребованных в наши дни разновидностей хостинга является выделенный сервер или Dedicated. Он подразумевает предоставление заказчику доступа к реальной физической машине, расположенной в определенном дата-центре.

Ufatimes.ru.ruhttp://ufatimes.ru/help/418-chto-takoe-vydelennyy-server-i-kakovy-ego-osnovnye-preimuschestva.html

5 самых вкусных диет

5 самых вкусных диет

Диетологи всего мира, похоже, объединились в тайном сговоре, желая убедить нас, что диеты бывают вкусными.

Если вас уже слегка подташнивает от кефира 0% и вареного без соли и специй куриного филе – этот материал специально для вас.
Xrust.ruhttp://xrust.ru/health/299313-5-samyh-vkusnyh-diet.html

Футбольному клубу «Уфа» посвятили арт-объект

 В столице Башкирии установлен новый арт-объект, который посвящен футбольному клубу «Уфа». Тематическая скамейка была установлена 10 июня в парке имени И.Якутова. Это местоположение выбрали не случайно, так как именно здесь, в парке, состоялась первая футбольная игра в истории “Уфы”.
 С выходом команды в Лигу Европы, ФК «Уфа» решили сделать презент жителям башкирской столицы, установив здесь тематическую скамейку «Стань частью истории».
 Первая фотография на скамейке была сделана Шамилем Газизовым, гендиректором ФК “Уфа” и самыми преданными болельщиками команды.

Ufatimes.ru.ruhttp://ufatimes.ru/sport/417-futbolnomu-klubu-ufa-posvyatili-art-obekt.html

Conan Exiles

Conan Exiles

Вы – отверженный и обездоленный изгнанник, обреченный скитаться по дикой пустоши, где сгинут слабые и выживут только сильные. Вам придется бороться за жизнь, возводить постройки и покорять мир. Исследуйте огромный и цельный мир, где на каждом шагу встречаются следы древних цивилизаций. В борьбе за власть над миром изгнанников вам предстоит раскрыть самые мрачные тайны исчезнувших народов. Начните с пустого места и голыми руками заложите основы величия своего клана: пройдите путь от простых инструментов и примитивного оружия до гигантских крепостей и целых городов. Ломайте волю местных разбойников изнуряющим колесом боли и принуждайте их подчиняться вашим приказам. Добейтесь благосклонности бога ради истинной силы и славы, принося ему в жертву трепещущие сердца врагов на залитых кровью алтарях. Это мир с богатой историей, в котором вам предстоит разгадать тайны и обрести знания древних цивилизаций, чтобы в борьбе за жизнь создать собственную!..
Xrust.ruhttp://xrust.ru/games/download_games/299397-conan_exiles.html

Скакалку для фитнеса супер тренажер

Скакалку для фитнеса супер тренажер

Упражнения со скакалкой усиливают микроциркуляцию крови и за счет этого способствуют профилактике целлюлита. Вдобавок организм очищается от шлаков. Стоит этот тренажер дешево, места занимает немного, а заниматься можно где угодно: дома, в парке, во дворе, на улице. Но сначала давай разберемся, как подобрать скакалку правильного размера. В продаже можно встретить самые разные скакалки: из кожи, хлопка, синтетики и т. д. Для тренировок подойдет самая простая скакалка с пластмассовыми ручками. Вам нужно только подобрать ее по росту или укоротить готовую, завязав узлы у ручек.
Photocelebs.ruhttp://photocelebs.ru/sport_girls/104298-skakalku-dlya-fitnesa-super-trenazher.html

Выставка ретро-автомобилей пройдет в Уфе

В День города в столице Башкирии в парке им. И. Якутова будет проходить выставка легендарных автомобилей советской эпохи. Открытие выставки 15.00 часов.
 Посетители выставки смогут увидеть культовые авто и смогут ознакомиться  с историями их создания и производства. На выставке будут представлены ГАЗ-14 , величественная «Чайка» , Москвич-400  и другие автомобили советского периода в истории нашей страны.
 

Ufatimes.ru.ruhttp://ufatimes.ru/society/416-vystavka-retro-avtomobiley-proydet-v-ufe.html