Бегуны — легкий объект для нападения. Как обезопасить себя во время пробежки?

Blog

Бегуны — легкий объект для  нападения. Как обезопасить себя во время пробежки?

Зимой и летом можно и нужно заниматься кардиотренировками на свежем воздухе. Не у всех и не всегда получается побегать в светлое время суток и в людных местах. Для одиноких спортсменов всегда существует опасность нападения.

Содержание

  1. Всегда быть готовым
  2. Выбирать маршрут
  3. Предвидеть нападение
  4. Если нападение неизбежно
  5. Легальные и универсальные средства защиты

Содержание

  1. Всегда быть готовым
  2. Выбирать маршрут
  3. Предвидеть нападение
  4. Если нападение неизбежно
  5. Легальные и универсальные средства защиты

Всегда быть готовым

Внутренняя установка «Я хороший парень/хорошая девушка и меня не тронут», не работает ни в одной ситуации. Еще как тронут и возможно ногами. У одинокого спортсмена всегда есть то, на что позарится злоумышленник: имущество, тело или жизнь. 

Самое страшное, что ожидать нападения можно от кого угодно. Невозможно разглядеть в прохожем психопата, насильника, маньяка или вора. Поэтому нужно включить все свои чувства и периферическое зрение. 

Выбирать маршрут

Начинающие атлеты должны четко знать свой маршрут и пройти его пешком с целью определить потенциально опасные участки и скорректировать путь. Следует избегать темных улиц вдали от жилых домов, гаражей, безлюдных пустырей и районов города с дурной славой. Особенно это касается девушек. Если забег проходит в парке, значит улицы должны освещаться, или это должно быть светлое время суток. Еще лучше взять с собой друга. 

Предвидеть нападение

Личность избравшая жертвой бегущего человека в первую очередь начнет стремительно или медленно приближаться с целью навредить. Естественно он нарушит границы личного пространства. Это расстояние чуть больше вытянутой руки. Нельзя допускать, чтобы незнакомый человек вообще приближался ближе чем на метр. Тем более на маршруте такой необходимости нет. 

Если нападение неизбежно

Преступник не скрывает своих намерений и уже точно добром дело не кончится? Можно кричать, звать на помощь. Если рядом никого нет нужно использовать то, что есть под рукой: камень, палку, арматуру. Уверенным громким голосом проговорить, о своем намерении обороняться. Не действует? Тогда в ход идет единственное преимущество — умение быстро бегать. Главное стартовать очень резко. 

Легальные и универсальные средства защиты

Ножи, кастеты, пневматическое оружие стоит оставить дома. В потасовке все это может быть использовано против обороняющегося. В темное время суток можно взять с собой фонарик со стробоскопным светом. Ослепление от него может длиться до 30 минут. В дневное время можно взять с собой свисток. Как минимум громкий свист привлечет внимание и собьет с толку нападающего.

Но лучшая оборона — это создание условий, при которых нападение невозможно. 

Бегуны — легкий объект для нападения. Как обезопасить себя во время пробежки?

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

  • Упражнения на баланс позволят похудеть быстрее и продлят молодость
  • Как научиться крутить обруч на талии: советы

Бегуны — легкий объект для нападения. Как обезопасить себя во время пробежки?

Оригинал статьи размещен в Совершенные девушки GirlsTop.ru



Подписывайтесь на наши Дзен-каналы Xrust, Rustem Gabdullin, Ufatimes, Женщины, кофе, политика, Идеальная девушка глазами мужчин, чтобы не пропустить новые статьи!
Оцените статью
Добавить комментарий