Увы, мы редко придаем значение тому, как и что говорим партнеру. Между тем, некоторые фразы могут ранить близкого человека, что понемногу разрушает отношения и в конечном итоге может привести к разрыву. Проверьте, нет ли в вашей семье места таким выражениям?
Содержание
- «Не переживай из-за таких мелочей»
- «Дело не в тебе»
- «Подумай обо всем хорошем, что есть в твоей жизни»
- «Успокойся»
«Не переживай из-за таких мелочей»
Обычно такую фразу мы говорим (или слышим от партнера) в сложные моменты. Вроде бы эти слова должны поддержать собеседника, но на практике получается противоположный эффект. Почему?
«Когда мы высказываем оценочное суждение о том, почему партнер расстроен, он может воспринимать это как осуждение, что способствует возникновению негативных чувств, — говорит Эрин Паризи, лицензированный консультант по психическому здоровью из Бостона. — Если ваш близкий человек печалится, лучше просто выслушать его и обнять, это поможет ему почувствовать, что он не одинок и вернуться в баланс быстрее».
Да, возможно, партнер расстраивается по не слишком серьезному (для вас) поводу. Но с его точки зрения — этот повод достаточно весомый. И когда вы говорите «Это того не стоит», то таким образом обесцениваете переживания близкого.
Слышите такие фразы от партнера? Постарайтесь спокойно объяснить, что они не помогают вам успокоиться, а наоборот, заставляют чувствовать себя плохо. Возможно, он просто не придает значение словам.
«Дело не в тебе»
Это широкое обобщение, которое отрицает и обесценивает все, что делает ваш партнер. Каждый из нас делает свой вклад в развитие отношений. И когда мы говорим «Дело не в тебе», то словно вычеркиваем все, что он привнес в наш союз.
Если такими выражениями «бросается» ваш партнер, скорее всего, ему в целом присущ эгоизм. И уж точно в этот момент он думает только о своих потребностях и желаниях.
«Подумай обо всем хорошем, что есть в твоей жизни»
Благодарность — прекрасное чувство. И большинству из нас действительно есть, за что быть благодарными в своей жизни. Но в моменты, когда мы сталкиваемся с трудностями, меньше всего нам хочется слышать «У людей бывают проблемы посерьезнее, у тебя в целом все хорошо, будь благодарна за это».
Потому что к нашим обычным переживаниям она добавляет еще и чувство вины — мы начинаем сомневаться в себе и в том, «правильные» ли чувства испытываем. Мы словно слышим «Вы не имеете права расстраиваться из-за того, что у вас есть», а это, конечно, не так.
Поэтому в парах, где партнеры умеют сопереживать, эта фраза не всплывает совсем.
«Успокойся»
Если мы слышим эту фразу от партнера в пылу ссоры, спокойствия она обычно не добавляет. Наоборот, выводит из себя еще сильнее. Почему? Потому что таким образом собеседник пытается переключить наше внимание с причины ссоры на наши эмоции. А это почти что переход на личности.
«Если вы когда-нибудь почувствуете искушение сказать своему партнеру «Успокойся», — говорит Стейси Каприо, психолог из Сан-Франциско, — сделайте шаг назад и посмотрите, что вы могли бы сказать или спросить у него, чтобы показать, что вы сочувствуете тому, что он чувствует». Так вы сможете лучше понять эмоции партнера и у вас появится возможность оказать ему реальную помощь.
Если слова «Успокойся!» — нормальная часть лексикона вашего партнера, вы не обязаны это терпеть. Вы можете сообщить ему, что сейчас чувствуете и почему. Это поможет наладить диалог в паре.
Источник
Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать
- Почему женщины навязываются мужчинам
- 4 нелепые процедуры «омоложения»: как не попасться на уловку маркетологов
4 фразы, которые медленно убивают ваши отношения
Оригинал статьи размещен в Совершенные девушки GirlsTop.ru