Медитация — путь к самопознанию. Асаны, правильная литература, позитивные мысли — все что нужно для старта. Для гармонизации нужно совсем не много, даже 15 минут осознанной медитации помогаю прокачать энергию. Медитация очень быстро становить хорошей привычкой и жизненной необходимостью.
Gabdullin.com — http://gabdullin.com/199-meditacija-put-k-samopoznaniju.html